Bindungsangst in Beziehungen und Affären: Achtung Nähe!
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Weil Gefühle, egal ob erwünscht oder unerwünscht einfach gelebt werden wollen. Dieses Verhalten à la Ein Schritt vor, ein Schritt zurück, das ist ganz typisch. Der Vorteil dieser Vorgehensweise sei, dass man schnell seine Antwort hat oder merkt, dass der andere mauert und partout nicht darüber sprechen will.
So schreibt beispielsweise eine Betroffene in einem privaten Forum für Bindungsängstliche, wie sie sich darüber erschreckt, dass sie manchmal vormittags ihren Freund noch innig liebt und ihn nachmittags unbedingt verlassen möchte. Ursachen sind meist der Verlust einer Bezugsperson, der unerfüllte Wunsch nach Nähe und Geborgenheit im Kindesalter oder Konflikte der Eltern. Es wird versucht, immer Abstand zu halten.
Mein Partner hat Bindungsangst, was kann ich tun? - Natürlich wäre es schön, wenn man einen so verstörten und selbstzerstörerischen Menschen mit Geduld und Liebe vor sich selbst retten könnte. Soll ich sie ab und zu mal kontaktieren oder lasse ich ihr zeit bis sie sich von sich aus wieder meldet?
Bei manchen Menschen ist es wie verhext. Sie haben zwar zahlreiche Freunde, doch wenn es um und geht, ergreifen sie nach kurzer Zeit die Flucht. Kaum macht der andere gemeinsame Pläne - und sei es nur für das nächste Wochenende - wird ihnen das zu eng. Schnell werden sie von ihrem Umfeld als beziehungsunfähig abgestempelt - obwohl sich so mancher Betroffene nichts sehnlicher als eine Partnerschaft wünscht. Indizien für Bindungsangst Nicht immer merkt man es einem Menschen in der Kennenlernphase an, dass er Probleme mit festen Bindungen hat. Am Anfang versuche jeder, sich von seiner besten Seite zu zeigen. Allerdings gibt es Verhaltensweisen, die ein Indiz für ein mögliches Bindungsproblem sind. Meldet sich der Partner regelmäßig oder nur sporadisch. Sagt er kurzfristig gemeinsame Treffen ab. Weicht er aus, wenn es darum geht, auf lange Sicht etwas gemeinsam zu planen. An diesem Verhalten könne man relativ früh erkennen, ob etwas nicht stimmt. Richtiges Verhalten bei Bindungsangst Wer es mit richtiges verhalten bei bindungsangst augenscheinlich beziehungsunfähigen Menschen zu tun hat, fragt sich schnell, ob eine gemeinsame Zukunft möglich ist. Um herauszufinden, wie die Chancen stehen, sollte man auf jeden Fall über das Thema reden. Der Vorteil dieser Vorgehensweise sei, dass man schnell seine Antwort hat oder merkt, dass der andere mauert und partout nicht darüber sprechen will. Denn oft wünschten sich solche Menschen einen Partner, sagt Gerrit Grahl aus Frankfurt am Main. So werden einige sehr verschlossen, sobald sie merken, dass der andere eine Bindung zu ihnen aufbaut. Ursachen für Bindungsunfähigkeit Negative Erlebnisse in der Vergangenheit könnten dafür die Ursache sein. Oft seien diese Menschen in früheren Beziehungen enttäuscht worden. Sie mussten erleben, wie sie betrogen und verlassen wurden. Oder sie haben das bei Freunden gesehen. Eine Scheidung richtiges verhalten bei bindungsangst Eltern kann ebenfalls Auswirkungen auf die eigene Bindungsfähigkeit haben. Ihnen fehle die Kompetenz, Beziehungen einzugehen, aufzubauen und zu stabilisieren. Richtiges verhalten bei bindungsangst das werde aber später von ihnen verlangt. Eine nachlässige Betreuung als Kind habe dann Auswirkungen auf spätere Beziehungen. Sobald positive Gefühle zu einer anderen Person entstehen, wachse die Angst, selbst verletzt zu werden. Rückzug ist dann eine mögliche Reaktion. Wie sich der Partner verhalten sollte Andere lassen ihrem neuen Partner von Anfang an zu wenig Raum und zerstören jede Beziehung, noch ehe sie richtig begonnen hat. Solchen Menschen gehe es nur um den Selbstzweck. Sie benutzten den anderen für die Befriedigung unerfüllter Bedürfnisse. Auch Fliegel rät, über das Problem zu sprechen und es gemeinsam anzupacken. Aber ohne Gespräche über die Ursachen steige das Risiko dafür. Ein professioneller Ansprechpartner kann bei solchen Gesprächen helfen. Eines sollte aber klar sein: Wer sich auf eine Partnerschaft mit einem beziehungsgestörten Menschen einlässt, der muss viel Zeit investieren und Rückschläge verkraften können - und das alles ohne Erfolgsgarantie.
Was tun bei Bindungsangst? Tipps vom Beziehungsexperten Dominik Borde
Spätestens, wenn die erste Verliebtheit abgeklungen ist, überfallen den aktiv Bindungsängstlichen heftige Zweifel, ob der Partner überhaupt der oder die Richtige ist. Alle Bindungsängste sind individuell geprägt, daher gibt es keine Allheilmittel. Eine Therapie ist eine gute Möglichkeit, das zu tun und auch gleich zu überprüfen, ob diese Ängste wirklich eine Bedrohung darstellen. Dieser Punkt gilt nur für diejenigen, die eine feste Partnerschaft anstreben — bei einer Affäre ist es in der Regel ohnehin so, dass aus Diskretionsgründen niemand sonst eingeweiht wird. Sind mehr Frauen oder mehr Männer davon betroffen? Tatsächlich ist es aber so, dass sie nur deswegen so verliebt sind, weil der andere ihnen nicht sicher ist.
